自律神経失調症に効果的な催眠療法
催眠状態に入ると、眠ってしまうと思っている人がいますが、そんなことはありません。
ちゃんと意識もあるし、自分が何をしているかもわかるし、言われていることも聴こえます。
ただ催眠状態に入ると、通常の状態（覚醒状態）よりも意識の活動が活発ではなくなるので、頭がボーッとしたり多少ウトウトと眠たくなったりはします。
そして、何よりも非常に深いくつろぎや安らぎが得られます。
心身ともにリラックスし、心も体もとろけてしまうような心地よさを感じるのです。
平和で穏やかで、しかものびのびとした何とも言えぬ解放感が味わえます。 このようなくつろぎや心地よさは、そうそう得られるものではありません。 休日に家でゴロゴロしていても、またのんびりと温泉につかったとしても、そこまではリラックスできません。 それほど気持ちよい感覚なのです。
これは残念ながら言葉で説明しただけではわからないと思います。
あくまでも体験していただくしかありません。
長い時間この感覚にひたっていると、脳が休まります。
体も休まります。
脳から、そして体中からストレスによって生じた疲れが抜けていきます。
その結果、乱れていた自律神経のバランスが修正されていくのです。
もちろん1回だけの療法では完全に修正されることはありませんが、何回か催眠状態を体験すると交感神経と副交感神経のバランスが正常な状態に戻っていきます。
その時には自律神経失調症の不快な症状も解消していくのです。
なお池袋YM心理センターでは、催眠療法を受ける方に自宅で聴ける「自律訓練法」のカセット・テープを差し上げています。
自律訓練法は自己催眠法の一種で、「自律」という言葉からも伺えるように自律神経のバランスを調えるのにまさにうってつけの方法です。
センターにいらした時には催眠療法を受け、自宅では自律訓練法のテープを聴くことで、より早く効果も出てくるのです。
また、池袋YM心理センターでは、自律神経失調症になった人がいったんよくなっても再発することがないように、催眠療法の中で自己コントロール法がマスターできるようにします。
いつでもどこでも自分自身でリラックスしたり、気持ちを落ち着かせたり、気分転換がうまくできるようにします。
そうすることでストレスを上手にかわせるようになるのです。
それから、性格的に自律神経失調症になりやすい人の場合、ものの感じ方や考え方を変えたり、行動パターンを修正する必要があります。
悲観的、マイナス思考、完璧主義、人の目を気にする、自己主張ができない、いい人になりすぎる……こういった傾向を持っている場合、催眠療法の中で思考転換法やイメージ・コントロール法などの方法でもっとポジティブで適切な感じ方や考え方、行動パターンが身に付けられるようにしていきます。
料金目安
- 問題解決コース 心と体の悩みを解決するコース
- 目的達成コース 自己啓発や願望達成を目的とする方をサポートするコース
- 自己催眠コース 自己催眠をマスターしたいという方の為のコース
- 5回コース 70,000円
- 10回コース 100,000円
- 15回コース 130,000円
- 20回コース 160,000円
- 25回コース 190,000円
回数による料金は一律です。 どのコースを受けたらいいのかということは、悩みや問題の内容や程度によって異なりますので、 一概に「何回」とは言えないのですが、一般的には10回コースや15回コースを受けて良い結果が出ている方が多いと言えます。
勿論何回目にどんなことを行うのかということは、個人個人によって違います。 毎回のセッションで必ずカウンセリングを行い、それによってどのような催眠療法を使用するかを決めていきます。
また、当センターでは、催眠療法以外にもNLP（神経言語プログラミング）や夢分析、TFT、EMDRなどのセラピーも提供しております。 必要に応じて、それらのセラピーを併用することもあります。
規約
- 各コース終了後、継続される場合は一回ごとに9,000円で追加セッションを受けることができます。
- 一回のセッション時間は約1時間（55分）です。個人差もありますが、週に一回くらいの間隔で通われるのが適当です。
なお、当センターで必要と判断した場合は、一度に2回分のセッションを受けていただく場合があります。 - 各コースの有効期間は9ヵ月となっております。
- 各コースとも「自律訓練法」と「イメージ・トレーニング」のカセットテープが1巻ずつ（計2巻）含まれます。
なお、カセットテープではなく、MDを希望される方は、申し込まれる際にその旨をお知らせください。 - 料金は第一回目のセッションに一括払いしていただきます。 また、お支払いになった料金は理由の如何を問わずお返しできません。
