自律神経失調症でお悩みの方、心の不安定な方、催眠療法という解決手段があります。

自律神経ってどんな神経？

私たちの体の中には、たくさんの神経が張りめぐらされています。
そのおおもとは私たちの脳です。 そして、脳につながって背骨の中を通っているのが脊髄であり、脳と脊髄のことを中枢神経と言います。 脳と脊髄からは実にたくさんの神経が出ていて全身に伸びています。 それが末梢神経であり、体性神経と自律神経の二種類があります。

体性神経には、皮膚や感覚器官でキャッチした刺激や感覚を脳に伝える感覚神経（知覚神経）と、逆に脳からの指令に従って手足の筋肉などを動かす運動神経があります。 体性神経は私たちの意志である程度コントロールすることが可能です。 腕の筋肉を自由に曲げたり伸ばしたりできるのも、また目を開けたり閉じたりできるのも、体性神経を自分の意志でコントロールできるからです。

一方、自律神経のほうは自分の意志でコントロールすることはできません。
たとえば、緊張して心臓がドキドキしている時に、それを止めようと思ってもなかなか止まるものではありません。 また、高熱が出た時に、それを自分の意志で下げようとしても無理な話です。 心臓の働きにしろ、体温の調節にしろ、自律神経が自動的に調節しているのです。 自律神経の仕事は、呼吸、血液循環、消化・吸収、排泄、汗の分泌、体温調節などの生命機能を調節することです。 そして、これらの機能はすべて自律神経が私たちの意志とは無関係に調節してくれるのです。 24時間心臓が動き続けてくれるのも、私たちが眠っている間も胃や腸が食べたものを消化してくれるのも、みんな自律神経のおかげなのです。

言わば、自律神経が私たちの生命を維持してくれているのです。 自律神経には、交感神経と副交感神経という正反対の働きを持った二種類の神経があります。
体内のほとんどの器官が交感神経と副交感神経の両方の支配を受けていて、両者がお互いにバランスを取りながらそれぞれの器官の働きを調節しています（下表を参照）。
ひとつ例を挙げると、激しい運動をした時には心拍数が増加して、心臓の鼓動が速くなります。 これは全身の筋肉に大量の酸素を送る必要があるからですが、この時は交感神経が働いています。 運動が終わって休憩に入ると、今度は副交感神経が働いて心拍数が減少し、しだいに鼓動は遅くなります。 大ざっぱに言うと、交感神経は活動したり、緊張した時に働く神経であり、副交感神経は休息したり、リラックスする時に働く神経です。

交感神経と副交感神経はふだんお互いにバランスを取りながら働いています。
そのバランスがうまく取れている間はいいのですが、もし何らかの理由でバランスが崩れてしまった時に、自律神経失調症が発症することになるのです。

交感神経と副交感神経の役割分担